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생활 일기18

아기의 첫 생일, 르아미 스튜디오 돌잔치 후기 예상했던 것보다 더 만족하고 내내 행복했던 르아미 스튜디오에서의 돌잔치. - 장소: 르아미 스튜디오 식사: 위테이블 출장 케이터링(르아미 스튜디오 연계) 헤어/메이크업: 살롱드엠제이 스냅: 스튜디오 빈스 장소가 주는 분위기가 너무 좋았고, 꽃 셋팅도 다채로운 색감을 부탁드렸는데 너무 예쁘게 준비해주셨다. (꽃은 행사 마친 후 포스터, 사진들과 함께 따로 포장도 해주셔서 다음 날 가족들과 한번 더 예쁘게 활용할 수 있었다!) 사실 당일 아침에 비가 와서 걱정이었는데, 르아미에 도착하자마자 거짓말처럼 하늘이 맑게 개어서 깜짝 놀랐다! 르아미 대표님도 비 그치는거 보고 소름이 돋았다고 말씀하시며 반겨주셔서 너무 감사했다. 그리고 우리는 예상 시간보다 너무 일찍 도착했어서 아가와 무인 카페에서 대기했는데, 생각.. 2024. 1. 21.
52일차_ 고민거리 육아를 하다 보면 가장 난감할 때가 애기가 각성해서 울 때이다. 심한 경우 두 시간 동안 불편해하며 울었다 멈췄다를 반복하는데 '원더 윅스', '배앓이', '욕구 불만족' 등 다양한 이유들이 존재한다. 저런 변수들을 머릿속에 넣고 하나씩 해결하다 보면 어느새 밥시간이 되고 배고픔에 다시 울기 시작한다. 그렇게 새벽이 온다. 또다른 고민거리는 '패턴'이다. 애기도 가족 구성원 중 하나이기에 우리 부부와 함께 살아가기 위해 일정한 패턴을 만들어주는 것이 서로에게 좋다고 생각했다(하루 종일 안고 있을 수가 없으니). 그래서 3시간 주기의 식사, 트림 후 적어도 오전, 오후 동안은 혼자 잠을 자는 등의 훈련이 필요하다 생각하여 진행하였지만.... 우리 채린이의 발버둥은 생각보다 강력했다. 며칠은 통하나 했더니 .. 2022. 11. 11.
50일! 드디어 채린이 50일이 됐다. 육아의 신기한점은 길게만 느껴졌던 하루하루를 이겨내(?)다 보면 "벌써"라는 단어를 떠오르게 만든다는 점이다. 채린이가 집에 온지 벌써 28일째 되는 날이다. 매일 채린이 덕에 조용할 날 없었던 시간들이 벌써 기억 저편 어딘선가 '그리움'이라는 단어로 포장되고 있는지도 모르겠다. 어제는 왠일인지 잘 주무셔주었(?)던 우리 이쁜 아기. 아프지 말고 잘 컸으면 좋겠다. 오늘은 채린이 50일 축하를 해주고 싶어 간단하게 반반차를 쓰고 아내 몰래 갈 예정이다. 2022. 11. 9.
채린이 49일차 왠지 기록을 해두면 좋을 것 같아 오늘부터 일기를 써보려고 한다. 저번 주 화요일(11월 1일)부터 남은 출산휴가(5일)를 사용하여 아내랑 채린이를 함께 돌보았다. 하루가 어떻게 흘러가는지 모르게 반복적이고 단순해 보이는 집안일들과 다양한 변수들을 맞닥 들이며 시간이 어떻게 갔는지 모르게 다시 회사에 출근하여 글을 쓰고 있다. 가장 좋은 성과는 채린이를 혼자 재울 수 있는 방법을 알아낸 것이다. 옆으로 눕히고 죽부인 같이 길다란 베개를 양팔 사이에 껴주면 너무도 귀엽게 베개를 껴안고 자게 된다. 이것으로 자신감을 얻었고 며칠을 아내와 둘이 오븟하게 저녁식사를 하였다. 요즘들어 아내와 둘만의 시간이 너무 소중하고 기분이 좋다. 연인에서 전우가 된 느낌이라고 할까. 너무 고생하지만 항상 긍정적으로 생각해주고.. 2022. 11. 8.
라크렘 산후조리원 곽여성병원에서 출산 후 퇴원, 11시 입실 시간에 맞춰 라크렘 산후조리원으로 이동했다. 원래 예약은 판교 더리움 산후조리원으로 해두었는데 방이 없어 일주일간 라크렘 산후조리원을 이용하게 되었다. 라크렘도 선택 후보지 중에 고민했던 곳이라 오히려 더 좋았다. 지하 주차장에 바로 차를 대고 벨을 누르면 예약자 이름을 확인하고 문을 열어주신다. 태명을 확인하고 아기를 먼저 신생아실로 데리고 가주시고, 이후 조금만 대기하고 있으면 시설과 방을 안내해주신다. (지하는 아기 데리고 이동할 때만 출입 가능하다고 한다. 그 외 입실 후 출입이 필요한 경우 1층에서만 가능하다.) - 산책로, 정원 1층에는 작은 산책로와 정원이 있는데 답답한 병원 생활을 하다가 이렇게 잘 꾸며져 있는 산책로를 걸으니 너무 좋았다. 병실 .. 2022. 9. 25.
2022 민방위 동영상 교육 내용 2022년 민방위 교육 동영상 자료를 요약 했습니다. 영상을 보면서 빠르게 작성하다보니 오타가(많이) 있습니다. 민방위 탄생 : 1975년 민방위 필요성 - 국민을 위한 것 - 외국 민방위 : 미국 영국 이스라엘 스웨덴 덴마크 등 - 9.11테러 이후 세계 각국의 안보태세 강화 만방위 기능과 역할 1) 재난이 발생할 우려가 있거나 발생했을 때 국민의 생명과 재난을 보호하기위한 대비활동 응급활동 2) 민간 분야의 안보 역량을 강화해서 적의 전쟁의지를 차단하거나 무력 충돌 상황 발생 시 군사 활동을 효율적으로 지원 민방위 주체 - 민간인이 주체, 만 20세 1월 1일부터 만 40세 12월 31일에 해당하는 대한민국 남성 - 의무 대상자가 아니여도 미성년자(만17세, 만 18세)는 친권자 동의 시 지원 가능 .. 2022. 4. 26.
부트캠프, 마우스패드 안될때! 맥북을 쓰지만, 어쩔 수 없이 윈도우를 설치한 당신! 만약, 부트캠프로 윈도우를 열었는데 마우스패드 인식이 안된다면?! 99% 블루투스 때문이다 . 1) 윈도우에서 탭을 이용해 블루투스 옵션으러 들어간다. -> 블루투스 검색을 해도되고 다양한 방법이 존재할 거다 2) 블루투스를 끈고 컴퓨터를 종료 한다. 3) 맥 os로 들어가 블루투스를 끄고 다시 종료 4) 부트캠프로 윈도우로 들어간다. 마우스가 뜰 것이다. 즉, 블루투스 옵션에의해 마우스패드가 인식이 안되는 것인데 맥os의 블루투스, 윈도우 블루투스 다 꺼줘야 하는 번거로움이 있다. ...버그인가. 2022. 1. 23.
화이자 1차 접종 후기 - 2021년 9월23일 14시, 집주변 소아과에서 화이자를 맞음 - 당일 ~ 1일차(체온:36.6) : 두통, 주사 맞은 왼쪽 어깨 통증 및 부음 - 2일차(체온:36.9) : 다리에 정체 모를 멍 2개 발견, 지름 4cm정도, 살짝 운동을 했는데 어지러움, 울렁거림, 오한 같은 현상이 생겨 약국에서 소염진통제 사서 먹음, 등에 종기도 올라옴 - 3일차(체온:36.9) : 아침 컨디션이 생각보다 좋아 운동(요가 15분, 풀업 15개, 푸쉬업 30개)을 해봄. 약 30분뒤에 심장이 아프고 어지러움, 메스꺼움, 10분후에 복통 및 설사. 전체적으로 염증이 발생되며 이를 몸에서 처리하지 못하는 현상이라 생각됨. 특히 몸에 힘이 없고 조금 무리만 가도 몸 기능의 30%만 쓰는 것 같음. 특히, 근육 및 관절 .. 2021. 9. 27.
스트렝스 운동, 어떻게 할 것인가. 스트렝스란 무엇인가? ‘힘’을 뜻하는 스트렝스는 체력의 한 요소로 단순 근력을 말한다. 그리고 이를 키우는 대표적인 운동에는 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스가 있다. 이렇게 스트렝스를 기르는 것에 집중한 운동은 순수하게 근력만을 키우는 것이 주목적이기 때문에 고중량, 저반복을 기본으로 훈련하게 된다. [네이버 지식백과] 스트렝스 (건강용어사전) 최근 클라이밍 정체기에 들었다. 내 몸의 최대 '한계'에 도달했다고 생각하며 '어떻게' 극복 할지 생각하던 중에 '스트렝스 트레이닝'을 알게 됐다. 스트렝스 트레이닝은 위의 정의와 같이 '근력'을 만드는 과정을 모델화 하여 반복적이고 체계적인 방법으로 신체능력의 향상을 도모할 수 있다. 그렇다면, 어떤 트레이닝을 선택 할 것 인가? 찰스 폴리퀸(Charles Po.. 2021. 5. 18.
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